71.ダイエット？

最近、お久しぶりにお会いするお客様方に

「痩せた？」と言っていただけることが続いたので、体重は変化ないのに何かしたかな？と考えてみたところ、２つの心当たりがありましたので、書いてみます。

①「お菓子を控えるようになった」こちらは、お菓子大好きな私がなかなか決断できなかったところで、お菓子を食べなくなったら痩せるだろうな、、、と思うぐらいには、毎日毎日食べていたのですが、参加した講習会で「添加物」の講義を受け、添加物を取るとなかなかお腹いっぱいに感じないということだったので、ひとまず添加物を避けてみようと思いました。商品の裏を見るようにしたところ、添加物が入ってない生活は無理だなと早い段階で感じたので、添加物が少ないお菓子を買うようにしました。

振り返ってみたらこれが大きかったのかな？と思います。以前はお菓子があれば、お腹が空いてなくても食べていたのですが、その辺がなくなりました。

４０代になって、美と健康、いえ、健康と美を意識して生活できるようになり、幸せです。

もう一つは、、、

②睡眠８時間です

昨年までは福岡に学校に行ったり、いろいろやっておりましたが、睡眠時間６時間で２時間の高速運転、、よくやっていたと思います（笑）

その時は大変だとは全く思っておりませんでしたが、、、

念願の理美容師の免許が取れましたので、睡眠時間を確保できました。こちらはお肌の調子も良くなるし、気持ちもすっきりいい気分で仕事ができます。

美容の世界に長年おりますが、健康があっての美容なんだなと強く感じております今日この頃です。

本日もよろしくお願いいたします