118.免疫力

40歳を超えたあたりから、免疫力が下がりだしたな、、、と感じておりました。それまでは、「美容だけでなく、健康も大事だよね～」と軽い感じでしたが、毎日朝起きるのが、きつくなり、あれおかしいな？もしかして、プレ更年期かな？などなど感じながら、婦人科受診をしても、女医さんから、「あるある！４０代だもん！」と言われ、漢方を処方してもらいました、、、そんなもんか～と思ってはいましたが、とにかく、きつい、眠い、なんじゃこりゃと思い、これでは、仕事に支障がでる、、、それは、問題だ、、、と思い、生活のリズムを整えることに、、、

夜の寝つきが悪かったので、睡眠薬を処方してもらおうかな？と思っていたのですが、まずは、サプリメントで試してみようと思い、適当に購入したところ、私には、合ったようで、夜が眠れるようになり、次の日も元気になりました。

今考えればわかるのですが、そりゃ、夜眠れなければ、次の日がきついのは当たり前だなと、、、４０年も頑張ってくれている体に感謝しつつ、適度な休息、適度な運動、バランスの取れた食事、、、どっかで聞いたことがあることばかりの内容に落ち着くのですね（笑）